Trening Skoka
Jeste li ikada zamislili da neko visok svega 175 cm može skočiti toliko visoko da dotakne vrh košarkaške table s lakoćom? Dylan McCarthy upravo je to učinio, postigavši nevjerovatan vertikalni skok od 52 inča (132 cm), što se smatra novim svjetskim rekordom. Ovaj podvig odjeknuo je sportskom zajednicom, potvrđujući da
Trening Snage
Svi koji su ikada istraživali kako skočiti više, naišli su na ime Isaiaha Rivere. Čovjek koji je do nedavno držao svjetski rekord sa odrazom od preko 128 cm (50,5 inča) nije do tih rezultata došao slučajno. Njegov sistem se ne zasniva na "magičnim vježbama", već na rigoroznoj
Brzina
Uprkos decenijama “napredne” sportske nauke i tehnologije, podaci ukazuju na jednu neugodnu činjenicu: čovjek kao vrsta nije postao značajno brži. Ako pogledamo razvoj sprinta u posljednjih 60 godina, napredak postoji — ali je marginalan u odnosu na količinu uloženih resursa, znanja i tehnologije. Danas imamo biomehaničke laboratorije, force plate sisteme, GPS
Trening Snage
Kada uđeš u teretanu, jedan podatak ti može reći skoro sve o nečijem odrazu: Koliko kila može nabaciti u odnosu na svoju tjelesnu težinu? Iako vrhunski odraz zavisi od složenog niza faktora, nabačaj (Power Clean) ostaje jedan od najpreciznijih indikatora eksplozivnosti. Ako vidiš sportistu koji sa lakoćom radi nabačaj sa